Тајна дуговечности! Како кретање утиче на здравље у сваком добу.
Замислите: пробудите се ујутру, погледате у огледало, а тамо - лице које не треба филтере. Не, ово није магија! Ово је - физичка активност. Истраживања показују да сваки узраст захтева свој приступ кретању, а овде смо да вам откријемо најзанимљивије чињенице. Детињство и адолесценција: трчимо и скупљамо огреботине Ко би рекао да наше дечје "шугице" и скакање преко конопца нису само игре, већ темељ будућег здравља? Деца су буквално створена за кретање. Истраживања кажу да деца која су активна имају боље расположење, интелигенцију и, пазите сада, мањи ризик од проблема са памћењем у старости. Изазов: Сетите се како сте се играли као дете и покушајте да поновите бар једну од тих активности. Скакање преко конопца? Покушајте да не погрешите већ на другом кругу! Одрасле године: како преварити седентарни начин живота Да ли сте знали да већ до 30. године већина људи смањи физичку активност за 50%? Изненађење: ваш рад за компјутером у канцеларији не рачуна се као тренин...